PACK YOGA SUR CHAISE

Pack Yoga sur Chaise – Pratiquez partout, à tout moment

Un yoga accessible à tous, où que vous soyez.

Que vous soyez au bureau, en voyage, en convalescence, en situation de handicap, ou tout simplement à la recherche d’une pratique douce et adaptée, le yoga sur chaise est une invitation à (re)trouver mobilité, bien-être et sérénité… sans tapis, sans contrainte, sans limite.

Ce que vous trouverez dans ce pack :

2h30 de vidéos guidées, conçues avec soin, comprenant :

Des pratiques express de 5 à 10 minutes pour s’étirer ou respirer entre deux réunions
Des séances complètes de 20 à 30 minutes pour aller plus loin
Des enchaînements progressifs, pensés comme de véritables bulles de bien-être
Des pratiques construites avec un début, un corps, une fin, pour une expérience fluide et cohérente

Un yoga pour tous les corps

Ce pack a été conçu pour s’adapter à une grande diversité de besoins :

Idéal au bureau : restez actif·ve même en journée chargée
Parfait en cas de blessure ou de mobilité réduite
Une réponse douce et progressive aux effets du vieillissement
Inclusif pour certains handicaps, selon les capacités de chacun·e

Chaque séance est pensée pour être accessible, modulable et respectueuse du corps, avec des options proposées pour adapter selon les besoins.

Les bienfaits du yoga sur chaise :

Améliore la posture et la respiration
Favorise la détente et la concentration
Réactive la circulation et soulage les tensions
Apporte une pause bénéfique, même en journée active

Pourquoi choisir le Yoga sur Chaise ?
• Accessible à tous : Idéal pour les personnes ayant une mobilité réduite, les seniors ou ceux qui passent beaucoup de temps assis.
• Facile à intégrer dans le quotidien : Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions et améliorer votre posture.
• Bienfaits immédiats : Réduction du stress, amélioration de la respiration et assouplissement du corps sans efforts intenses.

À qui s’adresse ce pack ?

À ceux qui passent beaucoup de temps assis (salarié·es, étudiant·es…)
Aux personnes souhaitant pratiquer le yoga en douceur
Aux seniors, ou personnes en convalescence
Aux curieux qui veulent découvrir une nouvelle manière de pratiquer

Pratiquez en toute liberté

Matériel nécessaire
• Une chaise stable sans accoudoirs.
• Des vêtements confortables.
• Un espace calme.

Avec ce pack, vous pouvez pratiquer :

À votre rythme
Chez vous, au travail, en voyage
Sans tapis, sans matériel spécifique
Avec uniquement… une chaise et l’envie de prendre soin de vous

Grâce à ce programme, vous pourrez facilement intégrer le yoga à votre routine quotidienne et ressentir des bienfaits durables sur votre corps et votre esprit.

Prêt à commencer ? Rejoignez-nous dès maintenant

PACK YOGA SUR CHAISE - 2H30

Vous aurez accès à :