Eva Manceau Yoga
Aperçu

PACK DÉBUTANT - Module 2 - 3H

Progresser dans votre pratique

0%

file-play 10 leçons

walk 10 étapes

  • Introduction - 5min
    walk 0/1 étape
  • PRANAYAMA : Nadi Shodhana - 32min
    walk 0/1 étape
  • PRATIQUE 1 : Douce fin de journée - 30min
    walk 0/1 étape
  • PRATIQUE 2 : Mobilité et souplesse - 32min
    walk 0/1 étape
  • SALUTATION AU SOLEIL : Niveau 2 - 8min
    walk 0/1 étape
  • PRATIQUE 3 : Appuis et alignement - 35min
    walk 0/1 étape
  • PRATIQUE 4 : Posture d'équilibre - 35min
    walk 0/1 étape
  • AUDIO RELAXATION : A coeur ouvert - 13min
    walk 0/1 étape
  • AUDIO RELAXATION : Bulle de couleur - 16min
    walk 0/1 étape
  • AUDIO RELAXATION : Yoga Nidra - 15min
    walk 0/1 étape